Knieschmerzen Innenseite

Hallo, kennst Du das?

Du gehst die Treppe auf- oder abwärts und spürst Schmerzen an der Knieinnenseite. An manchen Tagen so schlimm, dass Du kaum die Treppe schaffst.

Tag für Tag belasten Dich diese Schmerzen an der Knieinnenseite und obwohl Du schon Deinen Arzt, Deinen Orthopäden und Deinen Physiotherapeuten aufgesucht hast, findest Du keine Lösung.

Eine Operation möchtest Du nicht, weil Du spürst, dass es nichts direkt im Knie ist, sondern nur an der Knieinnenseite.

Mein Name ist Stefan Schwind-Henze und seit 30 Jahren beschäftige ich mich damit,

Knieschmerzen ohne OP und Spritzen wieder in den Griff zu bekommen. Erst bei mir selbst und nach vielen Jahren der Ausbildung seit Langem auch bei Patienten. Wenn die Patienten in meine Praxis kommen und zum Thema Knieschmerzen Hilfe brauchen, so haben mindestens 50% davon Knieschmerzen innen. Natürlich fragt man sich nach einer gewissen Zeit, warum der Anteil so hoch ist.

Heilung und Linderung mit Herz und Humor
Fast sechs Monate nach der OP meiner Kalkschulter leide ich immer noch unter … Mehr
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Warum sind Knieschmerzen innen so häufig?

Der Grund liegt darin, dass bei den meisten Menschen die Knieinnenseite funktionell schwächer ist. So schaffen schwächere Bänder, Muskeln und Sehnen auf der Knieinnenseite die Basis für den Schmerz. Wie kommt es zu dieser Schwäche?

Fast alle Standardbewegungen, die Du im Alltag ausübst, trainieren nur die äußere und die innere Oberschenkel-Kniemuskulatur. Egal ob Treppensteigen, Gehen oder Fahrradfahren. Dabei wird hauptsächlich die mittlere und die äußere Muskulatur trainiert.

Natürlich gibt es noch andere Möglichkeiten der Schmerzauslösung, aber eine umfassende Darstellung würde den Rahmen hier sprengen.

Stefan
Schwind-Henze

Heilpraktiker

Wie kannst Du selbst mit mir zusammen schnellstmöglich diese lästigen Schmerzen an der Knieinnenseite loswerden?
Hierzu haben mein Team und ich drei einfache Schritte entwickelt, mit denen Du sofort starten kannst, um Deine Knieschmerzen in den Griff zu bekommen.
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