Was man bei Schmerzen sofort tun kann?

Leichte Beweglichkeitsübungen für den Körper

Nichts bereitet dem Körper mehr Probleme als ständig dieselbe Haltung einzunehmen oder einseitige Bewegungsmuster auszuführen. Diese führen auf die Dauer zu starken Verspannungen im Muskelsystem. Allein was diese Verspannungen für Schmerzen, Krankheiten und Energieprobleme im menschlichen Körper hervorrufen, könnte ganze Bücher füllen. Deshalb sind leichte Beweglichkeitsübungen der beste Ausgleich gegen die Bewegungsmuster des Alltags.

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